Nutrición: para adelgazar

Hola a todos !!!

Quiero en esta ocasión contaros algo que yo he visto con mis propios ojos cuando estuve en la "Casa de Reposo de Tres Azules" y hacer una reflexión acerca de la forma de eliminar lo que sobra de nuestro cuerpo.

Cuando estuve en esta casa de reposo, lugar donde está dirigido por médicos y destinado a recuperar nuestra salud, vi cómo en tres días mi pareja, con la que iba, perdía varios kilos al comer de una forma más controlada y llevando una vida más tranquila. De repente, había vuelto a su peso ideal.

No olvidemos que uno de los principales enemigos a la hora de estar delgado/a son los nervios. En muchas ocasiones no tenemos hambre pero necesitamos comer porque es la ansiedad la que nos traiciona.

Comer menos, llevar una vida más tranquila, respirar cada vez que estemos ansiosos o llevar con nosotros algunas uvas pasas o alimentos similares y comerlos muy despacio cuando nos entre la ansiedad etc son algunas de las técnicas que se pueden utilizar para calma ese estado incómodo.

Adelgazar de esta forma es adelgazar limpiando las células muertas que sobran de nuestro cuerpo. Incluso hasta la piel la teníamos muchísimo más suave. Pocas veces la había notado tan suave.

Sólo estuvimos tres días pero nos quedamos, sin duda, con ganas de volver !!!