Quitar los lunares de una forma fácil

Un truquito para quitar lunares que puedan ser grandes o abultados es utilizar la arcilla tanto verde como blanca. Se puede comprar en cualquier herbolario o tiendas similares. Hay dos opciones: comprar la que ya está mezclada con agua, es como una crema; o la que compras las arcilla tal cual y luego lo mezclas tú mismo en casa con agua guardándolo en un frasco de barro, cristal etc pero NUNCA DE PLÁSTICO, a poder ser.

Se trata de untar la arcilla sobre los lunares durante la noche o el mayor tiempo posible y poco a poco se verán los resultados. Es cosa de tiempo y dedicación pero no hará falta operar ni sufrir.

Espero que os ayude y lo pongáis en práctica.

recetas de cocina

Quiero también hablar aquí de un blog interesante donde aparecen recetas de cocina sanas y muy fáciles de hacer:

http://cocina-sana-rapida.blogspot.com/

Es cierto que son recetas, algunas de ellas, hechas en el microondas pero, en mi opinión, es preferible si se tiene poco tiempo, cocinar en el microondas y que sean productos naturales o ecológicos antes que comprar precocinados, los cuales suelen llevar muchos conservantes y/o colorantes.

Reto a todos a hacer la prueba en el supermercado: ¿Cuántos conservantes y colorantes llevan algunos alimentos? Hasta incluso lo que nos parece natural como un queso freso o unas alitas de pollo envueltas en una bandeja !!!

Todo eso, por desgracia, nos va desgastando poco a poco y evita tener salud.

Hasta pronto !!!

nutrición y salud

Alimentarnos es importante, pero a poder ser de productos naturales (lo más naturales posibles), o incluso ecológicos. Tienen mucho mayor alimento, que es lo que realmente nos va a dar la fuerza y las sales minerales necesarias para seguir viviendo. No olvidemos que nuestro cuerpo funciona como el motor de un vehículo: si le echamos la gasolina con más impurezas y más barata no le podemos pedir que nos lleve igual que la que tiene menos impurezas y normalmente algo más cara en el precio. En nuestro cuerpo humanos podemos pensar que esas impurezas también habrá que eliminarlas en algún momento, lo que nos hará gastar más energía, la cual podríamos haber usado para hacer mejor la digestión o para tenerla reservada para cuando nos haga falta. Y eso que realmente las eliminemos, porque si no lo hacemos, esos residuos son los que pueden provocar enfermedades tipo apendicitis u otras.

Tener salud es, para mí y para el higienismo, tener energía suficiente para realizar las tareas del día a día, descansar bien por las noches, levantarnos con energía etc.

¿Y cómo mezclar ambos conceptos? Lógicamente con mucho reposo y buenos alimentos. Ya hablaremos más adelante de todo esto.

Nutrición: para adelgazar

Hola a todos !!!

Quiero en esta ocasión contaros algo que yo he visto con mis propios ojos cuando estuve en la "Casa de Reposo de Tres Azules" y hacer una reflexión acerca de la forma de eliminar lo que sobra de nuestro cuerpo.

Cuando estuve en esta casa de reposo, lugar donde está dirigido por médicos y destinado a recuperar nuestra salud, vi cómo en tres días mi pareja, con la que iba, perdía varios kilos al comer de una forma más controlada y llevando una vida más tranquila. De repente, había vuelto a su peso ideal.

No olvidemos que uno de los principales enemigos a la hora de estar delgado/a son los nervios. En muchas ocasiones no tenemos hambre pero necesitamos comer porque es la ansiedad la que nos traiciona.

Comer menos, llevar una vida más tranquila, respirar cada vez que estemos ansiosos o llevar con nosotros algunas uvas pasas o alimentos similares y comerlos muy despacio cuando nos entre la ansiedad etc son algunas de las técnicas que se pueden utilizar para calma ese estado incómodo.

Adelgazar de esta forma es adelgazar limpiando las células muertas que sobran de nuestro cuerpo. Incluso hasta la piel la teníamos muchísimo más suave. Pocas veces la había notado tan suave.

Sólo estuvimos tres días pero nos quedamos, sin duda, con ganas de volver !!!

Sahaja yoga: cursos gratuitos

Quisiera compartir con todos los que lean este blog que existen clases de meditación gratuitas en prácticamente todo el mundo, más concretamente clases de sahaja yoga, que es una variante de la clásica meditación. Consiste en subir la energía kundalini para alcanzar un estado de mayor paz interior.

Los cursos, que además son gratuitos, se pueden encontrar en casi todas las Comunidades Autónomas de nuestro país y en numerosos países de todo el mundo. En este enlace aparecen las direcciones que aparecen en España.

http://www.sahajayoga.es/cursos.html

Recomiendo a toda aquella persona que necesite nuevas experiencias probar esta tecnica. Hay muy poco que perder y mucho que ganar.

Hasta la próxima cita !!!

Cosas que nos hacen sentir bien

Llega la segunda parte de esos pequeños grandes placeres.

- Y quién no ha sentido nunca el magnífico placer de llegar a casa cansado y que tu pareja, padre, madre etc te tenga la comida en la mesa caliente y preparada !!! O ir a comer a un buen restaurante y que te sirvan la comida en su punto !!! mmmmmmmmmmm

- Más cosas, una bonita sonrisa de las personas que tienes cerca: madre, padre, hermanos o tu pareja... puede hacernos muy felices pero en cambio parece que nos empeñamos en que eso pase sin más y dejamos que pertenezca a la rutina.

- Por último, voy a decir una que me encanta especialmente. A ver si alguien más piensa como yo. Pensad en la situación: salir de la ducha, después de un baño calentito y envolverse en un albornoz calentito, tumbarse en la cama o en el sofa y quedarse asi relajada y tapado durante un buen rato, incluso hasta quedarse dormido.


Bueno, ahí queda eso...

El secreto de Rhonda Byrne

Cómo ibamos a hablar del camino al éxito, felicidad etc sin hablar de uno de los medios para llegar a ello: el estupendo libro de "El secreto" de Rhonda Byrne, donde se nos habla acerca de todo lo que podemos conseguir si entrenamos nuestros pensamientos y ponemos a la energia de nuestra parte.

Decía Bhuda: "Somos lo que pensamos". Y qué razón tenía !!! A quién no le ha pasado nunca que empieza el día con pie izquierdo, se enfada y al momento viene un tremendo rosario de situaciones negativas que nos acaban por hundir !!! Este libro nos enseña a darle la vuelta y reirnos de las cosas que no son tan importantes. Si se nos ha manchado un poco la camisa por la mañana pues tranquilamente nos la limpiamos sin empezar a llenarnos de energia negativa que desencadene el resto. "Vísteme despacio que tengo prisa" decían también.

Para acabar quisiera hacer una nueva reflexión que viene en el libro: ¿Cómo puede ser que el 1% de la población posea más del 90% de la riqueza? No recuerdo ahora mismo las cifras exactas pero era aproximadamente eso.

Ahí queda eso...

Sahaja yoga: meditacion guiada

Una entrega nueva de Sahaja yoga me lleva a invitaros a todos a realizar una meditacion guiada con un video que está en su propia web:

http://www.sahajayoga.es/realizacion.html#

Es un ejercicio para despertar a la energia kundalini y comprobar su existencia. Sólo requiere escasos minutos y aseguro que es muy relajante.

Trabajando este ejercicio y otros podemos llegar a ese estado de felicidad plena y relajacion necesario. Eso sí, como toda tecnica, se necesita un mínimo de esfuerzo.

Espero que os adentréis en este fantastico mundo.

Higienismo: acerca de la enfermedad

Quisiera en esta nueva entrada hablar de la importancia que tienen los alimentos para nuestra salud y adquirir una vida sana. Todos queremos estar sanos pero por desgracia sin hacer ningun esfuerzo. Debemos entender tambien que nunca es tarde para cuidarse pero que cuanto primero lo hagamos, mejor.

Este texto está sacado del siguiente enlace donde se hace una bonita reflexión acerca de las enfermedades.

http://higienismo.cl/entrevistas7.htm

"La causa primordial de las enfermedades es el alimento ANTI-VIDA o elaborado, como fácilmente puede comprenderse, resulta que eliminándolo de la dieta, el organismo como un TODO ORGANIZADO, tenderá a reconstituirse y reformarse, liberándose de la dolencia.

La Organización Mundial de la Salud, estimó que el 80% de las enfermedades o alteraciones al orden biológico natural del organismo, tenían su origen en una mala alimentación. De esta cantidad, una parte no despreciable enferma por sobre alimentación y no por falta de ella. Como ejemplo aclaratorio un gran porcentaje de la población es "obesa desnutrida" porque consume una gran cantidad de "comida chatarra", (frituras, gaseosas, pan blanco, azúcar, carnes rojas con alto grado de grasas) donde están ausentes las más importantes vitaminas, minerales, hidratos de carbono y proteínas positivas, es decir, aquellas que el organismo asimila sin problemas (legumbres frescas o verdes, germinados y brotes).

La higiene natural es el estilo de vida que ayuda a que la gente viva en armonía con las necesidades fisiológicas del organismo humano, y esto no sólo consumiendo alimentos sanos válidos, sino que también ordenándolos especialmente de acuerdo a la edad, sexo, actividad y combinación entre sí.
La propuesta Higienista es desintoxicar, invitando a los hombres a ocupar el lugar que les fue destinado, aniquilando la enfermedad y normalizando el organismo, purificando la contextura celular y vitalizando la sangre con alimentos apropiados, y es así como el Higienismo se ha probado con éxito en las enfermedades como acidez, alergias, asma bronquial, broncopatías, colon irritable, debilidad física, psíquica e intelectual, diabetes, drogas legales e ilegales, dolencias geriátricas, enfermedades cardíacas, arteriosclerosis, anginas, enfermedades reumáticas, insuficiencia respiratorias, dolores crónicos, obesidad, flaccidez, fatiga mental, quistes, úlceras, depresión, stress, gangrena y cáncer.

Con estos conceptos básicos podemos volver a lo natural pues sólo así tendremos salud, sólo así venceremos a la enfermedad".

Vuelvo a repetir uno de los ojetivos de este blog: SER FELIZ Y TENER SALUD aunque no olvidemos que también quiero aportar una vía de escape para todo áquel que por cualquier motivo ha perdido la esperanza de recuperar su salud o no le han dado soluciones reales de mejora o incluso curacion. Yo soy testigo de la curacion de algunas de estas enfermedades y abro la puerta a toda persona que quiera conocer más. Por cierto! No olvidemos que las personas que llevan a cabo casas de reposo o consultas de este tipo son MÉDICOS que un buen día se dieron cuenta que había otras formas de curar.

Bioenergia

Entre algunas de las tecnicas que hacen que aprendamos a usar y canalizar la energia esta la Bioenergía (que no Bioenergetica), la cual se usa en Karate, por ejemplo.

La bioenergia se crea cuando la energia eléctrica de los atomos del cuerpo se comunica con la del mundo exterior, afectándose recíprocamente.

La bioenergia abarca a todo el ser humano: la salud, las emociones, el aprendizaje, la creatividad, lo que usted quiera. Es el campo desde donde primero tiene que venir toda la información, antes de llegar a los sentidos. Dentro de cincuenta o cien años, la base de toda educación será a través de ese campo, y no sólo a través del intelecto y de los sentidos. La bioenergia es la frontera de la salud humana.

Si queréis tener más información acerca de este tema, podéis preguntarle a alguien que lo trabaja en karate y que muy pronto será cinturón negro. Id a este enlace:

http://enmimismado.es/?q=taxonomy/term/55

Alcohol de romero

Entre uno de esos trucos fantásticos para calmar zonas como la espalda, músculos etc esta el alcohol de romero, muy fácil de preparar y tiene resultados muy positivos para la circulación, dolores reumáticos etc.

Viene estupendamente explicado en este blog y también la sencillísima receta, además de ser totalmente casero.

Por cierto, este blog también habla de algunas terapias que yo también quiero tratar como el yoga y muchas más cosas.



http://cumenes.blogspot.com/2009/03/alcohol-de-romero.html

Pequeños grandes placeres (y el que diga que no, miente !!!)

En esta nueva entrada quiero hacer referencia a algunos de esos pequeños grandes placeres que hacen que la vida tenga sentido y que nos hacen felices todos los días a pesar de que alguno ni siquiera se pare a pensarlo. Eso sí, cada cual tiene su propia versión de la vida.

1.- Llega el momento del baño o ducha. Te metes con el agua calentita, y mucho mejor si es invierno, hace frío fuera y el agua está a su temperatura ideal. Cada uno tendrá su opinión.
2.- Después de hacer de vientre se experimentan momentos maravillosos. Es estupendo sentirse liberado de una carga innecesaria. Está claro que este momento tan íntimo y personal cada cual lo vive a su manera pero espero que nadie niegue que es un pequeño gran placer diario que normalmente ni pensamos.
3.- El olor, sabor y/o vista de un plato de comida bien hecho. Es algo muy amplio pero comer es una necesidad básica que sacia muchos apetitos y nos relaja.

Eso sin decir los que ya conocemos todos y son asignados más rápidamente al placer como es el sexo, el gusto por disfrutar de un buen coche etc.

No olvidemos que los pequeños gestos son los que nos dan alimento cada dia.

Está claro que en este tema hay gustos de todo tipo, ¿qué cosas haces normalmente que podrían ser pequeños grandes placeres?

Higienismo: autoanálisis personal

En esta nueva entrada quiero concretar más acerca de lo que es el higienismo y aclarar ante todo que es algo que vive desde los más tiempos remotos. En mi opinión es una ciencia maravillosa y totalmente natural que demuestra, de una forma muy sencilla, que podemos adelantarnos a la enfermedad, la cual sólo es consecuencia de una falta de energia o "agotamiento energético". Sabremos además ser más sensibles con nuestro propio cuerpo humano y escuchar las señales que nos envía a través de dolores, pinchazos, enfermedades, manchas, olores u otras manifestaciones que tratan de decirnos: STOP, FRENA TU RITMO o la enfermedad vendrá.

En este enlace se da una explicación más completa de este concepto: "energia vital" y acerca de cómo activarla.

http://mentecuerpoyemociones.blogspot.com/2007/10/como-activar-tu-energia-vital.html

Por otra parte, es la alimentación otro de los aspectos fundamentales. Ya decían por aquellos tiempos: "somos lo que pensamos" pero es que también "somos lo que comemos". Igual que la única diferencia que separa a un animal ibérico de un animal corriente... los humanos podemos alimentarnos de muchas formas diferentes pero el resultado no será indudablemente el mismo. Si en nuestra alimentación encontramos buenos alimentos nos sentiremos mejor por dentro. Pero cuidado, también es muy importante saber combinar los diferentes alimentos: las composiciones de cada uno de ellos son diferentes y gastaremos más energia cuanto más compleja sea dicha combinación (hablaremos más adelante de ello).

Por ahora... vive siendo feliz, felicidad que es tan importante tener por dentro que por fuera.

En este enlace se puede encontrar un texto que explica muy bien, con datos más exactos, lo que es el higienismo. Gracias: Josep Vicent.

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1578

Sahaja yoga, energia kundalini

En esta nueva entrada quisiera hablar de algo que me ha aportado luz en esta ultima etapa y que es poco conocido, a pesar de la fuerza que posee a nivel mundial, como es Sahaja yoga y la energia kundalini.

He de comentar antes de nada que existen cursos gratuitos en todo el mundo y prácticamente en toda España acerca de una energia que despierta nuestros 7 chakras y nos acerca hacia un estado más feliz.

Éste es el enlace a su web: http://www.sahajayoga.es/

Desde la web podemos descubrir aspectos que a menudo pasamos desapercibidos por los occidentales y nos sumergidos en un mundo menos supeficial y más pleno de nuevas sensaciones. Porque es precisamente esto lo que sentiremos con esta energia. Aprenderemos a meditar y a sentirnos bien por dentro de un modo diferente a como conoce nuestra sociedad.

No perdáis la oportunidad de conocer en qué consiste este tipo de meditacion. Existen numerosos centros repartidos por todo el mundo. Las personas que imparten estos cursos son como tú y como yo, no vienen de otro país, y no piden compensación económica porque realmente no es posible cobrar dinero por enseñar algo que va dentro de cada uno de nosotros.

Mi experiencia es estupenda y siempre salgo muchisimo mas relajado después de la clase. Ante todo, las respuestas y experiencias estan dentro de uno y somos nosotros mismos los que debemos hacer ese esfuerzo por encontrarlas.

Si en algún momento pierdes el rumbo de tu vida, prueba algo diferente y trata de enderezarlo buscando el equilibrio.

Acerca del higienismo: el reposo energético

Hablar del estado de salud desde la conciencia que cada uno tiene del propio nivel energético supone una variedad tal de criterios que nos da la oportunidad de entender cómo estamos cada día y porqué.
La enfermedad aparece cuando los hábitos y condiciones de vida van desgastando la energia vital y no nos damos tiempo para recomponerla; por el contrario, lo más frecuente es que ante la sensación de simple cansancio o fuerte agotamiento la respuesta sea utilizar estimulantes para continuar funcionando como si nada pasara cuando lo lógico sería reposar.
El reposo es la decisión adecuada cuando es necesario reparar los tejidos y recuperar energía; no es casual que se hable de “Sueño Reparador”, que justamente significa eso: durante el sueño nocturno restaurar y recomponer energia y materia.
El Dr. Herbert Shelton enunció claramente la Ley del Reposo: “Cada vez que en un organismo la acción ha gastado la energia y la sustancia de reserva, el reposo es necesario para recobrar las fuerzas y reconstituir la sustancia."

Ésta es la clave para no enfermar, pero para ello debemos parar y escuchar nuestro organismo. Es también uno de los principios fundamentales de la salud.

Quisiera finalizar con otra frase de Thomas Edison:

"El medico del futuro no dará medicinas pero hará que sus pacientes se interesen en el cuidado de la constitucion humana y en el arte de alimentarse, lo mismo que en la causa y prevencion de las enfermedades".

Va por ti, Graciela

Quiero dedicar esta nueva entrada a una persona que ha luchado mucho por dar a conocer el higienismo y que recientemente ha fallecido a causa de su gran esfuerzo por ayudar a los demás: Dra. Graciela Cao.

De pocas palabras y con mucha dulzura, ha hecho posible que muchas personas mejorasen su salud y, a través del reposo, vieran que hay otra forma de vivir y ser felices.

Quiero ayudar a que esa lucha no quede en vano y poner ese pequeño grano de arena para continuar esa gran labor que has realizado.

Desde donde quiera que estés, GRACIAS POR TODA TU AYUDA Y HUMILDAD !!!

Presentación del blog

Un pequeño nogmo hecho médico o un jovencito con un tirachinas matando a todo un gigante parecen ser los que han llevado a mis padres a darme un nombre no demasiado común cuando yo nací. Parece como si ellos me dieran el coraje de seguir adelante y ver que todo es posible.
Es este blog el medio a través del cual quiero lanzar un pequeño rayo de esperanza a todas las personas que algún día o bien la perdieron o nunca la han encontrado o quieren seguir creciendo como persona.
Como es lógico, ni soy ni me siento perfecto pero sí es cierto que estoy viviendo el mejor momento de toda mi vida y es por ello que me gustaría poder compartir mis experiencias con todos vosotros, sin olvidarnos que todos tenemos cosas muy importantes que aportar y que se puede aprender de cualquier persona, incluso del que menos pensamos.

Si bien el blog está dedicado a naturaleza, salud y disfrute de la vida, quiero incluir en él todo aquello que nos pueda hacer sentir bien y alcanzar un estado de felicidad plena y real.

Os invito a todos a participar !!!