Acerca del higienismo: el reposo energético

Hablar del estado de salud desde la conciencia que cada uno tiene del propio nivel energético supone una variedad tal de criterios que nos da la oportunidad de entender cómo estamos cada día y porqué.
La enfermedad aparece cuando los hábitos y condiciones de vida van desgastando la energia vital y no nos damos tiempo para recomponerla; por el contrario, lo más frecuente es que ante la sensación de simple cansancio o fuerte agotamiento la respuesta sea utilizar estimulantes para continuar funcionando como si nada pasara cuando lo lógico sería reposar.
El reposo es la decisión adecuada cuando es necesario reparar los tejidos y recuperar energía; no es casual que se hable de “Sueño Reparador”, que justamente significa eso: durante el sueño nocturno restaurar y recomponer energia y materia.
El Dr. Herbert Shelton enunció claramente la Ley del Reposo: “Cada vez que en un organismo la acción ha gastado la energia y la sustancia de reserva, el reposo es necesario para recobrar las fuerzas y reconstituir la sustancia."

Ésta es la clave para no enfermar, pero para ello debemos parar y escuchar nuestro organismo. Es también uno de los principios fundamentales de la salud.

Quisiera finalizar con otra frase de Thomas Edison:

"El medico del futuro no dará medicinas pero hará que sus pacientes se interesen en el cuidado de la constitucion humana y en el arte de alimentarse, lo mismo que en la causa y prevencion de las enfermedades".