Un truquito para quitar lunares que puedan ser grandes o abultados es utilizar la arcilla tanto verde como blanca. Se puede comprar en cualquier herbolario o tiendas similares. Hay dos opciones: comprar la que ya está mezclada con agua, es como una crema; o la que compras las arcilla tal cual y luego lo mezclas tú mismo en casa con agua guardándolo en un frasco de barro, cristal etc pero NUNCA DE PLÁSTICO, a poder ser.
Se trata de untar la arcilla sobre los lunares durante la noche o el mayor tiempo posible y poco a poco se verán los resultados. Es cosa de tiempo y dedicación pero no hará falta operar ni sufrir.
Espero que os ayude y lo pongáis en práctica.
jueves, 28 de octubre de 2010
miércoles, 27 de octubre de 2010
recetas de cocina
Quiero también hablar aquí de un blog interesante donde aparecen recetas de cocina sanas y muy fáciles de hacer:
http://cocina-sana-rapida.blogspot.com/
Es cierto que son recetas, algunas de ellas, hechas en el microondas pero, en mi opinión, es preferible si se tiene poco tiempo, cocinar en el microondas y que sean productos naturales o ecológicos antes que comprar precocinados, los cuales suelen llevar muchos conservantes y/o colorantes.
Reto a todos a hacer la prueba en el supermercado: ¿Cuántos conservantes y colorantes llevan algunos alimentos? Hasta incluso lo que nos parece natural como un queso freso o unas alitas de pollo envueltas en una bandeja !!!
Todo eso, por desgracia, nos va desgastando poco a poco y evita tener salud.
Hasta pronto !!!
http://cocina-sana-rapida.blogspot.com/
Es cierto que son recetas, algunas de ellas, hechas en el microondas pero, en mi opinión, es preferible si se tiene poco tiempo, cocinar en el microondas y que sean productos naturales o ecológicos antes que comprar precocinados, los cuales suelen llevar muchos conservantes y/o colorantes.
Reto a todos a hacer la prueba en el supermercado: ¿Cuántos conservantes y colorantes llevan algunos alimentos? Hasta incluso lo que nos parece natural como un queso freso o unas alitas de pollo envueltas en una bandeja !!!
Todo eso, por desgracia, nos va desgastando poco a poco y evita tener salud.
Hasta pronto !!!
nutrición y salud
Alimentarnos es importante, pero a poder ser de productos naturales (lo más naturales posibles), o incluso ecológicos. Tienen mucho mayor alimento, que es lo que realmente nos va a dar la fuerza y las sales minerales necesarias para seguir viviendo. No olvidemos que nuestro cuerpo funciona como el motor de un vehículo: si le echamos la gasolina con más impurezas y más barata no le podemos pedir que nos lleve igual que la que tiene menos impurezas y normalmente algo más cara en el precio. En nuestro cuerpo humanos podemos pensar que esas impurezas también habrá que eliminarlas en algún momento, lo que nos hará gastar más energía, la cual podríamos haber usado para hacer mejor la digestión o para tenerla reservada para cuando nos haga falta. Y eso que realmente las eliminemos, porque si no lo hacemos, esos residuos son los que pueden provocar enfermedades tipo apendicitis u otras.
Tener salud es, para mí y para el higienismo, tener energía suficiente para realizar las tareas del día a día, descansar bien por las noches, levantarnos con energía etc.
¿Y cómo mezclar ambos conceptos? Lógicamente con mucho reposo y buenos alimentos. Ya hablaremos más adelante de todo esto.
Tener salud es, para mí y para el higienismo, tener energía suficiente para realizar las tareas del día a día, descansar bien por las noches, levantarnos con energía etc.
¿Y cómo mezclar ambos conceptos? Lógicamente con mucho reposo y buenos alimentos. Ya hablaremos más adelante de todo esto.
Nutrición: para adelgazar
Hola a todos !!!
Quiero en esta ocasión contaros algo que yo he visto con mis propios ojos cuando estuve en la "Casa de Reposo de Tres Azules" y hacer una reflexión acerca de la forma de eliminar lo que sobra de nuestro cuerpo.
Cuando estuve en esta casa de reposo, lugar donde está dirigido por médicos y destinado a recuperar nuestra salud, vi cómo en tres días mi pareja, con la que iba, perdía varios kilos al comer de una forma más controlada y llevando una vida más tranquila. De repente, había vuelto a su peso ideal.
No olvidemos que uno de los principales enemigos a la hora de estar delgado/a son los nervios. En muchas ocasiones no tenemos hambre pero necesitamos comer porque es la ansiedad la que nos traiciona.
Comer menos, llevar una vida más tranquila, respirar cada vez que estemos ansiosos o llevar con nosotros algunas uvas pasas o alimentos similares y comerlos muy despacio cuando nos entre la ansiedad etc son algunas de las técnicas que se pueden utilizar para calma ese estado incómodo.
Adelgazar de esta forma es adelgazar limpiando las células muertas que sobran de nuestro cuerpo. Incluso hasta la piel la teníamos muchísimo más suave. Pocas veces la había notado tan suave.
Sólo estuvimos tres días pero nos quedamos, sin duda, con ganas de volver !!!
Quiero en esta ocasión contaros algo que yo he visto con mis propios ojos cuando estuve en la "Casa de Reposo de Tres Azules" y hacer una reflexión acerca de la forma de eliminar lo que sobra de nuestro cuerpo.
Cuando estuve en esta casa de reposo, lugar donde está dirigido por médicos y destinado a recuperar nuestra salud, vi cómo en tres días mi pareja, con la que iba, perdía varios kilos al comer de una forma más controlada y llevando una vida más tranquila. De repente, había vuelto a su peso ideal.
No olvidemos que uno de los principales enemigos a la hora de estar delgado/a son los nervios. En muchas ocasiones no tenemos hambre pero necesitamos comer porque es la ansiedad la que nos traiciona.
Comer menos, llevar una vida más tranquila, respirar cada vez que estemos ansiosos o llevar con nosotros algunas uvas pasas o alimentos similares y comerlos muy despacio cuando nos entre la ansiedad etc son algunas de las técnicas que se pueden utilizar para calma ese estado incómodo.
Adelgazar de esta forma es adelgazar limpiando las células muertas que sobran de nuestro cuerpo. Incluso hasta la piel la teníamos muchísimo más suave. Pocas veces la había notado tan suave.
Sólo estuvimos tres días pero nos quedamos, sin duda, con ganas de volver !!!
Sahaja yoga: cursos gratuitos
Quisiera compartir con todos los que lean este blog que existen clases de meditación gratuitas en prácticamente todo el mundo, más concretamente clases de sahaja yoga, que es una variante de la clásica meditación. Consiste en subir la energía kundalini para alcanzar un estado de mayor paz interior.
Los cursos, que además son gratuitos, se pueden encontrar en casi todas las Comunidades Autónomas de nuestro país y en numerosos países de todo el mundo. En este enlace aparecen las direcciones que aparecen en España.
http://www.sahajayoga.es/cursos.html
Recomiendo a toda aquella persona que necesite nuevas experiencias probar esta tecnica. Hay muy poco que perder y mucho que ganar.
Hasta la próxima cita !!!
Los cursos, que además son gratuitos, se pueden encontrar en casi todas las Comunidades Autónomas de nuestro país y en numerosos países de todo el mundo. En este enlace aparecen las direcciones que aparecen en España.
http://www.sahajayoga.es/cursos.html
Recomiendo a toda aquella persona que necesite nuevas experiencias probar esta tecnica. Hay muy poco que perder y mucho que ganar.
Hasta la próxima cita !!!
Cosas que nos hacen sentir bien
Llega la segunda parte de esos pequeños grandes placeres.
- Y quién no ha sentido nunca el magnífico placer de llegar a casa cansado y que tu pareja, padre, madre etc te tenga la comida en la mesa caliente y preparada !!! O ir a comer a un buen restaurante y que te sirvan la comida en su punto !!! mmmmmmmmmmm
- Más cosas, una bonita sonrisa de las personas que tienes cerca: madre, padre, hermanos o tu pareja... puede hacernos muy felices pero en cambio parece que nos empeñamos en que eso pase sin más y dejamos que pertenezca a la rutina.
- Por último, voy a decir una que me encanta especialmente. A ver si alguien más piensa como yo. Pensad en la situación: salir de la ducha, después de un baño calentito y envolverse en un albornoz calentito, tumbarse en la cama o en el sofa y quedarse asi relajada y tapado durante un buen rato, incluso hasta quedarse dormido.
Bueno, ahí queda eso...
- Y quién no ha sentido nunca el magnífico placer de llegar a casa cansado y que tu pareja, padre, madre etc te tenga la comida en la mesa caliente y preparada !!! O ir a comer a un buen restaurante y que te sirvan la comida en su punto !!! mmmmmmmmmmm
- Más cosas, una bonita sonrisa de las personas que tienes cerca: madre, padre, hermanos o tu pareja... puede hacernos muy felices pero en cambio parece que nos empeñamos en que eso pase sin más y dejamos que pertenezca a la rutina.
- Por último, voy a decir una que me encanta especialmente. A ver si alguien más piensa como yo. Pensad en la situación: salir de la ducha, después de un baño calentito y envolverse en un albornoz calentito, tumbarse en la cama o en el sofa y quedarse asi relajada y tapado durante un buen rato, incluso hasta quedarse dormido.
Bueno, ahí queda eso...
El secreto de Rhonda Byrne
Cómo ibamos a hablar del camino al éxito, felicidad etc sin hablar de uno de los medios para llegar a ello: el estupendo libro de "El secreto" de Rhonda Byrne, donde se nos habla acerca de todo lo que podemos conseguir si entrenamos nuestros pensamientos y ponemos a la energia de nuestra parte.
Decía Bhuda: "Somos lo que pensamos". Y qué razón tenía !!! A quién no le ha pasado nunca que empieza el día con pie izquierdo, se enfada y al momento viene un tremendo rosario de situaciones negativas que nos acaban por hundir !!! Este libro nos enseña a darle la vuelta y reirnos de las cosas que no son tan importantes. Si se nos ha manchado un poco la camisa por la mañana pues tranquilamente nos la limpiamos sin empezar a llenarnos de energia negativa que desencadene el resto. "Vísteme despacio que tengo prisa" decían también.
Para acabar quisiera hacer una nueva reflexión que viene en el libro: ¿Cómo puede ser que el 1% de la población posea más del 90% de la riqueza? No recuerdo ahora mismo las cifras exactas pero era aproximadamente eso.
Ahí queda eso...
Decía Bhuda: "Somos lo que pensamos". Y qué razón tenía !!! A quién no le ha pasado nunca que empieza el día con pie izquierdo, se enfada y al momento viene un tremendo rosario de situaciones negativas que nos acaban por hundir !!! Este libro nos enseña a darle la vuelta y reirnos de las cosas que no son tan importantes. Si se nos ha manchado un poco la camisa por la mañana pues tranquilamente nos la limpiamos sin empezar a llenarnos de energia negativa que desencadene el resto. "Vísteme despacio que tengo prisa" decían también.
Para acabar quisiera hacer una nueva reflexión que viene en el libro: ¿Cómo puede ser que el 1% de la población posea más del 90% de la riqueza? No recuerdo ahora mismo las cifras exactas pero era aproximadamente eso.
Ahí queda eso...
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